间歇性厌友症，确诊与应对

我被正式确诊患有间歇性厌友症，这是一种罕见的心理疾病，让我对社交产生了极大的恐惧和厌恶，在确诊之前，我经历了长达一年的自我怀疑和内心挣扎，终于在一次心理咨询中得到了明确的诊断。

厌友症，就是对社交产生强烈的厌恶感，对于普通人来说，社交是生活中不可或缺的一部分，却是一种沉重的负担，我试图在确诊之前找到问题的根源，但发现这并不容易，我的家庭环境、成长经历以及性格特点都在一定程度上影响了我的社交能力。

在确诊之前，我尝试过各种方法来缓解自己的症状，我试图通过自我反省来找出问题的根源，但发现这并不容易，我也曾试图通过心理咨询来寻求帮助，但始终没有找到合适的咨询师，直到最近，我遇到了一位专业的心理咨询师，他帮助我正式确诊了间歇性厌友症。

我已经开始接受治疗期间，我逐渐认识到自己的问题并尝试改变，虽然这个过程充满了挑战和痛苦，但我也收获了许多宝贵的经验和感悟。

我学会了如何更好地认识自己，在确诊之前，我往往忽视自己的感受和想法，而是过于关注他人的评价和期望，但现在，我开始更加关注自己的内心感受，了解自己的需求和期望，这让我更加自信和坚定，也更加了解自己的价值和意义。

我学会了如何更好地与他人沟通，在确诊之前，我往往因为恐惧和焦虑而避免与他人交流，但现在，我开始尝试与他人建立联系，表达自己的想法和感受，虽然这个过程充满了挑战和困难，但我也逐渐学会了如何更好地与他人沟通和相处。

我也学会了如何更好地照顾自己，在确诊之前，我往往因为忽视自己的身心健康而导致症状加重，但现在，我开始更加关注自己的身心健康，保持良好的作息习惯、饮食和运动习惯，这让我感到更加舒适和愉悦，也有助于缓解我的症状。

治疗间歇性厌友症并不是一件容易的事情，它需要我付出巨大的努力和耐心，我相信只要我坚持不懈地努力下去，一定能够战胜这个疾病并重新获得快乐和幸福。

在这个过程中，我也得到了许多来自家人、朋友和心理咨询师的支持和帮助，他们陪伴我度过了这个难关并一直鼓励我继续前行，在这里我要向他们表达最诚挚的感激之情！

正式确诊间歇性厌友症并不是一件坏事，它让我更加了解自己的问题并有机会寻求帮助和治疗，虽然这个过程充满了挑战和痛苦，但我相信只要我坚持不懈地努力下去，一定能够战胜这个疾病并重新获得快乐和幸福！